In 3 maanden van niet durven, naar sporten op een manier die bij jou past.

Je beperking zal niet verdwijnen, maar door te sporten en bewegen wordt je kwaliteit van leven wel beter.

Hoe fijn zou het zijn als je minder afhankelijk wordt. Als je zelf die zware tas met boodschappen kunt tillen, je kind kan optillen, met gemak de trap op kunt gaan of een wandeling maken zonder dat het je al je energie kost.

Vertrouwen krijgen in je lichaam en jezelf verbazen over wat je allemaal wel kunt.

Na drie maanden

Zo werken we samen

In 3 maanden krijg je 6 keer een online coachgesprek met mij, om de 2 weken. Ieder coachgesprek heeft een apart thema waar we mee aan de slag gaan. In de week ertussen hebben we contact via WhatsApp. Je vertelt me via WhatsApp hoe het met je gaat, waar je op wilt focussen, waar je tegenaan loopt en waar je mijn hulp bij wilt.

Hoi, ik ben Inge.

Halverwege de avond til ik mijn zoon uit bed voor een plas. Zestien kilo, diep in slaap. Met mijn beperkte hand ondersteun ik zijn hoofd. Ik zet hem op het toilet, til hem weer op en leg hem heel zachtjes terug in bed.

Dat me dat lukt, is niet over één nacht ijs gegaan.

Ik ben geboren met cerebrale parese. De linkerkant van mijn lichaam heeft minder kracht, slechte coördinatie en evenwicht.

Op mijn negende ging ik op paardrijles. Mijn moeder nam me mee naar een manege voor mensen met een beperking. Mensen die in een rolstoel zaten, werden met een lift op het paard gehesen. Ik was diep onder de indruk. Als ik op het paard zat, deed ik een elastiek om mijn laars en de beugel, zodat mijn voet niet uit de beugel schoot.

Ik dacht: wow. Er is echt zoveel mogelijk.

Daarna deed ik badminton, fitness, spinning en bodypump. In de sportschool hielpen de apparaten me. Die duwden me in de goede houding, dus ik viel minder op. In de groepslessen als bodypump voelde ik me weer onzeker. Ik bewoog nu eenmaal anders dan de rest.

Toen kwam strength and conditioning op mijn pad. Geen apparaten meer, alle bewegingen vanuit je eigen lichaam. Eén van de meest complexe sporten die ik had kunnen kiezen. Ik moest het wiel opnieuw uitvinden. Fuck it, let’s go. Eerst kon ik geen lunge doen zonder me vast te houden. Na een paar jaar lukte het vrij. Daarna met gewicht.

Het duurde zeven, acht jaar voordat ik echt wist hoe mijn lichaam werkt in deze vorm van sport. Wat ik kan, hoe ik mezelf uitdaag, en wanneer ik moet luisteren.

Die weg om dat uit te vinden hoef jij niet alleen te lopen. Ik weet hoe het voelt om anders te bewegen dan de rest. En ik weet hoe je toch begint en de meest krachtige versie van jezelf wordt.